100 g wody

[...] 360 10g 70g 0g Marchew(5) 205 5g 45g 0g Orzechy laskowe(4) 556 12g 8g 52g Miód pszczeli(6) 96 0g 24g 0g Razem: 3395 254g 345g 104g 1ser 250g biały chudy makaron 100g i 3 łyżki miodu do wody do kretki przed sniadaniem 2 maślanka 0.5l 50g szynki 50 g pieczywa łyżka oliwy 40g orzechów 3 jak 2 4 przed treningem 2 duże jaja jedno [...]

[...] niskie węgle -1 dzień wysoki -2dni znowu niskie -1 dzień wysoki i powtórka. BIAŁKO codziennie: 4 bialka 15g bialka 85g piersi=18,5g bialka 85g piersi=18,5g bialka 100 g pangi= 19g bialka Puszka tuńczyka= 25 g bialka 100g pangi=19g TŁUSZCZ I WĘGLE Dzień wysoki-węgle: -30g owsianki rano lub 20g owsianki i do 60g jabłka/40g banana [...]

[...] jak najmniej obcinać węgli, zwiększać białko a tłuszcze ok. 0,5 g na 1 kg masy ciała, a nawet odejmowałem jeszcze (tzn. nie dodawałem wcale tylko tłuszcze z płatków, żółtek i mięsa). Moim celem jest totalna wycinka - pozbycie się tłuszczu i wody podskórnej przy zachowaniu jak najwięcej mięśni. Co sądzisz o diecie : Białko 200 g W- 140 g T-100 g

Dawkowanie: Przez pierwsze 1-2 razy dziennie 100 g odżywki z 900 ml wody. Skład w 1 porcji (100 g): Białko: 0 g Tłuszcz: 0 g Węglowodany: 81 g Monohydrat kreatyny: 12 000 mg Tauryna: 1000 mg Ryboza: 2200 mg Arginina: 1000 mg Glutamina: 1000 m Dziwne ilosci i proporcje na porcje! po co stosowac wiecej niz powiedzmy 50g tego preparatu na dobe i w [...]

[...] nie zostaje mi nic niż 3-4 kanapki z mięsem, serem, papryko obiad - zupa warzywna z ziemniakami po treningu (ew. 1-2 h po obiedzie) - 2 banany, białko, kolacja (ok.20) - 100 g ryżu+10g niskosłodzonego dżemu + 100 g sera białego, ew. jogurt naturalny pije dużo wody - - co zmienić? łapie szybko mase lecz widze że nie jest to to czego oczekuje [...]

Od razu podam przepis bo zaraz będziecie pytać pewnie :-) Na moją porcję poszło tak: 150 g twarogu, 2 jajka, 100 g płatków owsianych. Wszystko blendujemy, dodajemy słodzika, ja dałem cynamon jeszcze, dodajemy wody, żeby było takie trochę rzadsze i żeby wyszło więcej :-D Polecam smażyć na dobrym teflonie, bo może przywierać. Tutaj zrobiłem taką [...]

PYTANIE DO OSÓB, KTORE SAME PIEKĄ CHLEB wczoraj zaczęłam robić zakwas z mąki żytniej i wody - po 100 g/ml co 24h. Pierwszą porcję zrobiłam w litrowym słoiku, ale po dodaniu drugiej porcji mąki i wody tak urosło szybko, ze musialam w większe miski przełożyć. Najpierw zajmowało ledwo dno, a po kilku h juz prawie do samej gory miski urosło. [...]

100 piersi kurczak Nazwa W 100 g. Energia 98 kcal Białko 21.5 g Tłuszcze 1.3 g Woda 76.3 g po usmarzeniu będzie ważyła ok 60g ale nadal ma 21 g bialka bo straciła jedynie część wody.

[...] . Do zawodów planuje zrobić 3-4 obwodówki . Jutro dokładnie opiszę cały plan BPS na 7 dni przed startem DIETA Dieta trzyma się na 320 g białka 120 g węglowodanów 80-100 g tłuszczy Od niedzieli ucinam węgle do 0 w celu wyładowania , żeby potem było w co ładować . Od jutra wchodzi SÓL i woda w dużych ilościach . SUPLEMENTACJA Joint Fix 2.0 [...]

[...] to te białka jaj szkodliwe są, czy co? Nie są i są równocześnie. Są odrobinę gorszej jakości. Niepotrzebnie pchają się do ogólnej puli białek. Jak masz do zagospodarowania <100 g B, to każde 20 g warto zużyć na towar. Szajba - żółtko to komplet. Białko to tylko wody płodowe. http://www.polskieradio.pl/23/266/Artykul/355847,Kurczak-z-zoltka [...]

Multipower - Red Kick Cena: 49 zł Ilość: 500 g Wartość odżywcza w 100 g Wartość energetyczna 1525 kJ/ 358 kcal Białko 0,1 g Węglowodany 82 g Tłuszcz 0,1 g Kofeina (ogółem) 640 mg Ekstrakt z guarany 4,0 g SPOSÓB UŻYCIA SUGEROWANY PRZEZ PRODUCENTA 1 porcja = 15 g produktu (1 [...]

Skład: Wartości odżywcze na 100g produktu: - wartość energetyczna 1.614 kJ, 380 kcal - białko 13,78g - węglowodany 80,24g - w tym cukry 24,69g - tłuszcz 0,44g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,22g - błonnik 0,39g - sód 84,00mg Składniki aktywne: - maltodekstryny 62,96g - koncentrat białka serwatki 15,79g - dekstroza 11,84g - skrobia ryżowa [...]

[...] zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne, zwłaszcza na witaminę A, C, B1 oraz wapń. Najlepszymi źródłami witaminy C są: natka pietruszki (177,7 mg witaminy C/100 g produktu), papryka czerwona (144 mg), brokuły (83 mg), szpinak (67,8 mg), cytryna i pomarańcza (49-50 mg), truskawki (66 mg). Witamina A ma wpływ na zmniejszenie [...]

Kleik ryżowy - przepis podstawowy Składniki: - 100 g ryżu - ok. litra wody - sól dla smaku. Sposób przygotowania: Ryż zalej wodą (jeśli masz ryż w woreczku, najlepiej go wysyp do garnka) - ważne, żeby wody było dużo - ryż musi się w niej rozgotować. Gdy ryż się zagotuje, zmniejsz ogień na bardzo mały i gotuj tak co najmniej przez godzinę, jednak [...]

[...] SOBIE ZYCZY TAKI DIETETYK - BO NIE WYMIENILAS SUMY Ale po tym tygodniu zamienie sie zapewne w zajaca lub koze. Mam jesc tak: 7.00 - 50 g serka topionego 9.00 - jajko lub 100 g sera bialego 11.00 - jarzyny gotowane w wodzie z dodatkiem masla roslinnego 13.00 - 100 g gotowanego miesa 15.00 - dowolnie duza porcja surowki z selerem i lyzka [...]

"Dieta prawdziwego faceta" czyli stek z łaty wołowej w towarzystwie risotto z suszonymi pomidorami. Składniki na 1 porcję: 170 g stek wołowy bavette 100 g ryżu do risotto(arborio lub carnaroli) 50 ml białego wytrawnego wina(opcjonalnie) połowa marchewki 1/4 cukinii 1/2 cebula szalotka 1 ząbek czosnku 2-3 suszone pomidory 1 łyżka oliwy z oliwek 1 [...]

Jak robie? Przed spaniem poprzednioego dnia zalewam 100 g owsianych ( zależy jakie rodzice kupią, w sumie wszystko jedno węgle to węgle). Potem rano do blendera je daje, miarka białka dobrego smakowo, 100ml wody i z 250 mleka, mixuje i pije

[...] miałby być zły na jeden sezon? Co do jedzenia - dzisiaj święto a właśnie skończył mi się zapasy owsianki (kurczaka zresztą też ) więc na śniadanie przedtreningowe wypiłem 100 g Gainbolica 6000 i zjadłem pół banana. Podejrzewam, że te kłopoty z trawieniem to może być wina zbyt dużej ilości wody, która rozrzedza soki trawienne, więc teraz przed [...]

[...] 150g 210 Szynka z indyka 40g 419 Margaryna "Rama" 5g 900 Herbata, napar bez cukru 250g 800 Cukier 5g WYWAL !! 712 Jabłko 150g 3 POSIŁEK: 520 Ryż biały 100g 1065 Kotlety z kurczaka smażone panierowane 100g 626 Marchew 20g 411 Oliwa z oliwek 10g 911 Sok marchwiowo-pomarańczowy 200g 4 POSIŁEK 520 Ryż biały 100 158 [...]

Kolejne pytanie: czy to mozliwe, że kalafior z wody ma więcej kcal niż kalafior surowy? W serwisie kalorie.net podają, że: Kalafior:22 Kalafior mrożony:20 Kalafior z wody:83 (!) Szczerze mówiąc zgłupiałam Jak warzywo moze zyskac az 60 kcal na 100 g pod wpływem h20? Może im chodziło o Kalafior z Wody Polany Zasmażką? Oświeci mnie ktoś?